basen na kregoslupa

[...] BCAA Turbo Jet oczywiście do tego gainera 200g dziennie w tym ok. 130 węgle reszta białko. do tego multiwitaminę i wapń z wit. B6 W tygodniu do ćwiczeń siłowych dochodzi basen w soboty i niedzielę i 2 razy w tygodniu zajęcia na rozciąganie kręgosłupa i rozciąganie ogólne.Seria ok. 1mies. po miesiącu wyłączam z diety GABĘ i GHTURBO. Cel. to [...]

[...] (jak miałem 17 lat ważyłem 78kg więc trochę mi się przytyło :) Mam gromadkę dzieci które to każdego dnia uczęszczają na zajęcia sportowe mianowicie; piłka ręczna ,nożna i basen . Podstawa to nie jeść byle czego ,w jajka ,mleko oraz drób zaopatrujemy się u rodziny która to ma własne gospodarstwo w pełni ekologiczne .Warzywa i owoce mamy z [...]

[...] sztangi z opadu, francuskie stojąc..) .. lecz mimo to.. z odcinkiem lędźwiowym nie ma żartów więc na czas badań i diagnoz .. lepiej daj sobie spokój z siłownią :) basen.. jak najbardziej tak.. podobno najlepsza sprawa jaką można sobie wymarzyć na wzmocnienie pleców (a często o to chodzi).. oczywiście o ile nie są to jakieś skoki do [...]

[...] korektywy i porównaj z ilością ludzi którzy potrzebują ich pomocy. Wiesz co zalecają ortopedzi młodzierzy w przypadku jakichkolwiek problemów z kręgosłupem? Zero ćwiczeń i basen. Nie wnikaja nawet w przyczyny problemu, tylko ew. je diagnozują: "plecy bolą, bo masz zwyrodnienia", np. w wieku 18 lat. Zwyrodnienia normalnie nie [...]

[...] specyficzną kondycje, powiększa pojemnosc płuc, cwiczy caly organizm, bardzo dobrze działa na prostowanie pleców/wad kregosłupa - cwiczy si w zupełnym odciązeniu. Pozatym basen wydłuza mięśnie i daje im ładnejszy wygląd, dorbze wpływa na regeneracje i pozbywanie sie zakwasów, pomaga podczas redukcji. Daje tez rzeźbe, nieco siły, sfobode [...]

[...] do skorygowania - oprócz tego, co powiedzialem - mozesz pływać ale z własnego doświadczenia wiem, ze nie mozna oczekiwac po tym szybkich i super wielkich efektów - owszem, basen pomaga - ale to długotrwały proces.. a wiesz moze o swoich innych skrzywieniach kregosłupa?(jezeli takie w ogóle są) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-30 [...]

[...] rzadko) są zdrowe, często je mniej obiadu po to, żeby zjeść więcej lodów na deser. Trening PASTYLA A- czasami wyjdzie z kolegami pograć w piłkę, czasami pójdzie na basen, o wiszeniu na drążku nigdy nie słyszał, nie ma pojęcia, że to pomaga na wzrost i że sport to zdrowie. Stymulator hormonu wzrostu- nie wie nawet, że coś takiego [...]

[...] rzadko) są zdrowe, często je mniej obiadu po to, żeby zjeść więcej lodów na deser. Trening PASTYLA A- czasami wyjdzie z kolegami pograć w piłkę, czasami pójdzie na basen, o wiszeniu na drążku nigdy nie słyszał, nie ma pojęcia, że to pomaga na wzrost i że sport to zdrowie. Stymulator hormonu wzrostu- nie wie nawet, że coś takiego [...]

[...] 400mg cyp squibb 30mg epi squibb 3j.m hg Rastan ( w sumie od 3 dni co za skutkowało dużą retencją ) Trening zaczne powoli od Graplera 3 razy w tygodniu, mata jakaś poleci basen itp. Dieta, zacznę od mniejszego pułapu a potem powoli będę dokładać kalorii w miarę wzrostu aktywności. Dzisiejsza wypiska : Trening: A-1. wyciskanie hantli nad głowę [...]

moze skrzywienie kręgosłupa moze sie garbisz albo zle sie mierzysz :) jak skrzywienie to basen i rozciaganie na drazku pomoze

[...] wprpstowanymi rekami i trzymasz ile sie da , gdy ona ciagnie cie w gore ( to cwoiczenie odwrotne do drazka) 5- plywanie kraulem - musi byc intensywne 6- jak nie chodzisz na basen- ruchy nasladujace plywanie kraulem , ew. żabka 7- lezac na ziemi na brzuchu z wyprostowanymi rekami staraj sie wyciagnac jak najdalej rozwnoczesnie lewa reke i prawa [...]

No własnie tematu już nie można edytować . Masz rację Fonsito, trzeba się wziąć za siebie też pójde na basen, jak tylko wpasuję sie w mój kostium . Myslałam o aqua aerobiku, to w koncu nie obciąża stawów ani kregosłupa, nawet rehabilitant mi dzis mówił o basenie!

[...] problemów z nerkami, to wątpię, aby od jednego dnia z małą ilością picia, pojawił się ból. Aczkolwiek wykluczyć nerek na 100% nie można. Może to "korzonki" - chodzisz na basen, gdzieś tam mogło Cię zawiać... Niestety w tym momencie można tylko zgadywać. Nerki często dają dodatkowe objawy, np. z rana można być podpuchniętym na twarzy. [...]

[...] ale to nie wiem czy przez cały okres noszenia płytki, czy tylko też do grudnia), rower tez na razie odpada. Autem można jeździć po 3-4 tygodniach. Po miesiącu można na basen. Za miesiąc wizyta kontrolna, więc dowiem się więcej na temat ograniczeń, bo lekarz nie miał czasu mi powiedzieć. Efekt jest niesamowity wszystko ładne proste. Poprawa [...]

[...] metodą w tego typu schorzeniach!!!droga jak jest robiona prywatnie ale jak miałem czekać rok czasu w przychodni to szlag mnie trafiał....mi neurolog powiedzaił że nawet wskazane jest bieganie w dobrym obuwiu i gdzieś po parku, poza tym to rowerek ale tak lajtowo i oczywiście basen.pozdrawiam:) najważniejsze to się nie załamać!!!!

Skolioza to skrzywienie boczne kregoslupa, leczy sie ja poprzez odpowiednie cwiczenia rehabilitacyjne - basen, gimnastyka. Prady, krioterapia i tego typu to raczej zabiegi pobudzajace nerwy do pracy po jakims urazie np zapalenie rdzenia kregowego (sam je przeszedlem) Co do treningu to radze ci abys poszedl do lekarza sportowego, albo jakiegos [...]

No fizjoterapeuta pwiedział, ze najlepszym co mogę zrobić jest pójście na basen, poniewaz podczas pływania zaangażuje całe plecy. zgadza sie, plywanie dosc czesto wykorzystywane jest w ramach rehabilitacji i korekty wad postawy jednak plywac tez trzeba umiec:-) czasaem obserwujemy, jak osoby na basanach plywaja "pseudo" zabka, gdzie mocno [...]

[...] swoje samopoczucie? - ruszaj się kiedy tylko możesz. Wykorzystuj każdą sytuację, żeby wstać, przeciągnąć się czy zrobić parę kroków - po pracy wybierz się na spacer, rower, basen lub siłownię - upewnij się, że Twoje miejsce pracy jest ergonomiczne. Sprawdź czy masz monitor na odpowiedniej wysokości, czy masz wygodne krzesło i odpowiednio [...]

Dzięki Prosiak! Chyba zacznę raz w tygodniu chodzić na basen, bo muszę znaleźć jakiś wysiłek fizyczny dobry dla kręgosłupa, bo praca siedząca mocno odbija się na lędźwiach ehh

[...] wczesniej czy tu czy tam mam jakies bole (choc wszedlem tylko zapytac o porade badz ceny) Strzelil kregoslupem glopwnie w odcinku szyjnym i powiedzial zebym chodzil na basen Mowie mu - "panie ja silownia i te sprawy i czy am nie przeciazac dolnego odcinka kregoslupa itd a on mi ze sam wiem Powiedzial ze nastawil co terzeba i moge sie [...]